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越吃越瘦的这道菜 营养平衡不长肉 又香又脆 不知不觉就瘦了_OD体育官网

产品时间:2021-08-21 12:55

简要描述:

口蘑 300克、黄瓜 1根、猪肉(瘦) 100克、料酒 1小匙、花椒粉 1/2小匙、玉米淀粉 1小匙、葱 一节、姜 1块、蒜 3瓣、生抽 1大匙、蚝油 1大匙、精盐 适量、花生油 适量 黄瓜口蘑炒肉片 烹饪步骤: 1、黄瓜也称胡瓜、青瓜属葫芦科植物。广泛漫衍于中国各地而且为主要的温室产物之一。富含卵白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。 2、在选购时可以仔细视察一下花蒂的情况。如果黄瓜的花蒂看上去比力新鲜就说明黄瓜是比力嫩的。...

详细介绍
本文摘要:口蘑 300克、黄瓜 1根、猪肉(瘦) 100克、料酒 1小匙、花椒粉 1/2小匙、玉米淀粉 1小匙、葱 一节、姜 1块、蒜 3瓣、生抽 1大匙、蚝油 1大匙、精盐 适量、花生油 适量 黄瓜口蘑炒肉片 烹饪步骤: 1、黄瓜也称胡瓜、青瓜属葫芦科植物。广泛漫衍于中国各地而且为主要的温室产物之一。富含卵白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。 2、在选购时可以仔细视察一下花蒂的情况。如果黄瓜的花蒂看上去比力新鲜就说明黄瓜是比力嫩的。

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口蘑 300克、黄瓜 1根、猪肉(瘦) 100克、料酒 1小匙、花椒粉 1/2小匙、玉米淀粉 1小匙、葱 一节、姜 1块、蒜 3瓣、生抽 1大匙、蚝油 1大匙、精盐 适量、花生油 适量

黄瓜口蘑炒肉片

烹饪步骤:

1、黄瓜也称胡瓜、青瓜属葫芦科植物。广泛漫衍于中国各地而且为主要的温室产物之一。富含卵白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

2、在选购时可以仔细视察一下花蒂的情况。如果黄瓜的花蒂看上去比力新鲜就说明黄瓜是比力嫩的。

也可以用手去摸一下黄瓜外貌的小刺如果能够显着地感受到特别扎的时候就说明黄瓜是比力新鲜的。3、黄瓜是一种对温度极其敏感的植物所以要注意它存放的情况。生存时将每根黄瓜用报纸单独包好然后在报纸外面用保鲜膜或者保鲜袋封严放进冰箱生存这种方法至少保鲜一周。

5.放入口蘑炒到略变软。

【免责声明:文中图片引用至网络如有版权问题请联系删除!】

今天小编想来和大家聊聊经典的话题:减肥。最近常听身边的小同伴们说自己又长肉了想控制一下饮食却总是失败。让小编说啊减肥并不意味着一定要过分节食究竟生活不易就不要为难自己的口腹之欲了嘛。

不外低脂刮油的绿色蔬菜是减肥期间必须要有的好比说今天来和大家分享的老朋侪黄瓜。小编相信只要是有减肥诉求的朋侪恐怕家里都常备黄瓜吧。

究竟黄瓜的特点就是低脂低热含水量高也是减肥餐必备蔬菜。下面给大家带来的是低脂但又好吃的黄瓜口蘑炒肉片越吃越瘦的这道菜营养平衡不长肉又香又脆不知不觉就瘦了。心动的朋侪们不如一起来看看做法吧!

3.炒锅放油烧热放入肉片炒变色。

1.肉切薄片加入花椒粉、料酒、干淀粉拌匀腌制一下。

6.放入黄瓜片炒几下加入生抽、蚝油、盐调味。

适量加一点热水让蘑菇烧透入味。

7.汤汁收浓关火

By 宁小麦96

配料:

2.口蘑黄瓜切片。

黄瓜你一般吃生的还是熟的?

士:

4.放葱姜蒜炒香。


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